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Stellen Sie sich und Ihren Fitnessblog Fitvolution doch kurz unseren Lesern vor! Mein Name ist Jahn, ich bin 33 Jahre alt und ich lebe aktuell im schönen Hannover. Hauptberuflich bin ich seit fast zehn Jahren […]
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Gesunde Ernährung, Idealgewicht und die perfekte Figur sind immer wiederkehrende Themen unserer Zeit. Zahlreiche Diäten und Sportprogramme versprechen uns Hilfe im Kampf gegen überflüssige Kilos. Manchmal wollen die Pfunde trotz regelmäßigem Sport und gesunder Ernährung […]
Fit werden, Abnehmen und schnell Muskeln aufbauen mit nur 10 Minuten Vibrationstraining am Tag? Das klingt fast zu schön, um wahr zu sein. Dank eines neuen Fitnessgerätes ist dies nun tatsächlich möglich. Es handelt sich […]
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Wozu ist Faszientraining gut? Unter Faszien versteht man feine Häute aus Bindegewebe, die unsere Muskeln und auch die inneren Organe umgeben und miteinander verbinden. Einseitige Belastungen, Stress und Bewegungsmangel können zu verklebten Faszien führen, vor […]
Die Faszien sind Teil des Bindegewebes. Als dünne weiße Häute durchziehen sie den gesamten Körper, geben ihm Form und ermöglichen Bewegung. Wenn sie verkleben, etwa durch Verspannungen, können sie Schmerzen und Bewegungseinschränkungen verursachen. Abhilfe schafft […]
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