Magnesium ist ein Mineralstoff, den unser Organismus nicht selbst herstellen kann. Deshalb müssen wir unserem Körper ausreichend Magnesium mit der Nahrung oder über Magnesium Tabletten zuführen.
Zehn bis zwanzig Prozent der Menschen weltweit leiden unter einem Magnesiummangel. Unter Jugendlichen ist der Anteil noch höher. Deshalb haben wir bei unserem Test die Magnesium Kapseln von nu3 unter die Lupe genommen, die über die SHOP APOTHEKE erhältlich sind. Der Hersteller verspricht ein bekömmliches und natürliches Magnesiumpräparat, das einen Magnesiummangel effektiv ausgleicht.
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Wie merkt man, dass man einen Magnesiummangel hat?
Unser Organismus ist auf einen ausreichend hohen Magnesiumspiegel im Blut angewiesen. Ist nicht genügend Magnesium da, wird es den körpereigenen Speichern entzogen. Kurzfristig kann so ein Mangel kompensiert werden. Mit der Zeit reicht das jedoch womöglich nicht aus und es ist notwendig, dass du Magnesium Kapseln einnimmst. Ist in den Speichern zu wenig Magnesium, führt das nämlich auch zu Problemen.
- mit vier verschiedenen Magnesiumverbindungen ✅
- hohe Bioverfügbarkeit ✅
- 120 Kapseln (für 2 Monate) ✅
- für Vegetarier und Veganer geeignet ✅
- 2 Kapseln decken den Tagesbedarf an Magnesium zu 100 % ✅
Magnesium ist wichtig für die Funktion von Nerven und Muskeln. Daher treten bei einem Magnesiummangel Symptome besonders in diesen Bereichen auf.
Viele Menschen greifen daher direkt zu Magnesium Kapseln, wenn sie Beschwerden wie Muskelkrämpfe und Verspannungen bemerken. Besonders nächtliche Krämpfe in den Waden sind typisch für einen Magnesiummangel.
Zudem kann ein Magnesiummangel Symptome verursachen, die eher unspezifisch sind. Dazu gehören:
- Müdigkeit und Erschöpfung
- Zittern und Taubheitsgefühle
- Unruhe, Schlafstörungen und Nervosität
Magnesium Kapseln von nu3 können jedoch auch bei Herz-Kreislauf-Problemen wie Herzrhythmusstörungen und zu schnellem Puls helfen. Da das Herz ein Muskel ist, macht sich ein Magnesiummangel nämlich auch hier bemerkbar. In einem solchen Fall ist jedoch ein Besuch beim Kardiologen unerlässlich, denn auch eine Herzerkrankung kann solche Beschwerden auslösen. Möglicherweise empfiehlt der Arzt dir die Einnahme von Magnesium Kapseln.
Wenn du häufig Migräne oder Spannungskopfschmerzen hast, können die Magnesium Tabletten aus unserem Test dir womöglich ebenfalls helfen.
Ein Magnesiummangel Test mittels Blutabnahme ist übrigens nicht zuverlässig. Bevor der Magnesiumspiegel im Blut absinkt, wird nämlich das Magnesium aus den Speichern verbraucht. So kann auch dann bereits zu wenig von dem Mineral im Körper sein, wenn der Magnesiummangel Test unauffällig ist
Magnesium Kapseln Test: Wir wirkt das Premium Magnesium von nu3?
Es gelingt nicht immer, ausreichend Lebensmittel mit Magnesium aufzunehmen. Aus diesem Grund hat der Hersteller nu3 Magnesium Kapseln entwickelt, die sich durch ihre hohe Verfügbarkeit für den Körper auszeichnen.
Die Verpackung der Magnesium Tabletten besteht aus Plastik. Dafür sind die Magnesium Kapseln frei von tierischen Produkten, Laktose und Gluten. Außerdem enthalten sie keine Füllstoffe, Trennmittel oder Farbstoffe.
Wenn du Magnesium kaufen möchtest, etwa bei der SHOP APOTHEKE, sind die Bioverfügbarkeit und die Dosierung entscheidend. Die Magnesium Kapseln aus unserem Test enthalten vier verschiedene Magnesiumverbindungen, die auf unterschiedliche Weise vom Körper aufgenommen werden. So vermeidest du starke Schwankungen in deinem Magnesiumspiegel.
Eine Packung enthält 120 Magnesium Kapseln, einen Beipackzettel gibt es nicht. Die Magnesium Tabletten haben eine grau-grünliche Farbe und einen leichten Geruch, der bei der Einnahme nicht stört.
- mit vier verschiedenen Magnesiumverbindungen ✅
- hohe Bioverfügbarkeit ✅
- 120 Kapseln (für 2 Monate) ✅
- für Vegetarier und Veganer geeignet ✅
- 2 Kapseln decken den Tagesbedarf an Magnesium zu 100 % ✅
Bei der Dosierung orientiert sich der Hersteller an den Vorgaben der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE). Mit zwei Magnesium Kapseln täglich deckst du deinen Bedarf genau zu 100 %. So musst du dir keine Gedanken mehr darüber machen, ob du genügend magnesiumhaltige Lebensmittel zu dir nimmst. Auf der anderen Seite werden Nebenwirkungen durch zu hochdosiertes Magnesium vermieden. Idealerweise nimmst du morgens und abends jeweils eine Magnesium Tablette.
Erfahrungen im Magnesium Kapseln Test
Unsere Testerin im mittleren Alter leidet an nächtlichen Krämpfen in den Beinen mit vermehrter Ausstrahlung in die Unterbeine. Sie war sehr motiviert, unser Magnesium von nu3 zu testen, da es ein veganes Produkt mit gutem Wirkversprechen ist.
Einahme:
Unsere Testerin nahm wie empfohlen morgens und abends eine Kapsel mit ausreichend Flüssigkeit ein. Die Einnahme gestaltete sich für sie anfangs etwas schwierig aufgrund der Größe der Kapseln.
Die Gewöhnung trat jedoch schnell ein, sodass dies dann problemlos möglich war. Anfangs behalf sie sich mit einem kleinen Trick. Sie nahm die Kapseln zusammen mit einer Mahlzeit ein, dann „rutschten“ sie von ganz alleine.
Pros
- hochwirksam
- hohe Bioverfügbarkeit
- vegan
- laktosefrei und glutenfrei
- Keine Füllstoffe, Trennmittel oder Farbstoffe
- Gutes Preis-Leistungsverhältnis
Cons
- Größe der Kapseln ist anfangs gewöhnungsbedürftig, die Einnahme war aber bald problemlos möglich
Wirkung:
Unsere Testperson nahm die Magnesium Kapseln über einen Zeitraum von zwei Wochen zweimal täglich ein. Die Krämpfe wurden deutlich weniger, blieben jedoch nicht komplett aus. Bei ihrem täglichen Walking-Training konnte sie eine deutliche Leistungssteigerung spüren, da auch hier die Krampfanfälle nachgelassen haben. Sie möchte die Magnesium Kapseln auf jeden Fall weiterhin einnehmen, um zu sehen, ob ihre Wadenkrämpfe ganz verschwinden. Ein schöner Nebeneffekt der Magnesium Kapseln ist für sie die Tatsache, dass das Präparat stuhlfördernd ist.
Fazit: Magnesium Kapseln Test
Die Magnesium Kapseln von nu3 überzeugten im Test. Bereits nach kurzer Einnahmezeit verringerten sich die Wadenkrämpfe unserer Testperson deutlich. Besonders beim täglichen Sport, stellte sie eine Leistungssteigerung fest. Durch die Reduzierung ihrer Krämpfe beim Walking-Training schaffte sie längere Distanzen und hatte mehr Spaß daran. Das Preis-/Leistungsverhältnis stimmt für sie ebenfalls. 120 Magnesium Kapseln sind bei shop.apotheke.com für 19,90 Euro erhältlich, die Packung reicht also für 2 Monate. Sie möchte die Kapseln auf jeden Fall weiterhin einnehmen, denn sie fühlt sich fitter und kann ihren Ausdauersport wieder problemlos durchführen.
Unsere Bewertung:
| Optik/Design/ Verpackung | 4,7/5 |
| Qualität/Material/ Inhaltsstoffe | 4,7/5 |
| Anwendung/ Wirkung/Nutzen | 4,8/5 |
| Preis | 4,7/5 |
Gesamtpunktzahl: 4,7/5 Punkte
Mehr Informationen zu unseren Testkriterien sind in unserem Muster-Tester-Fragebogen einsehbar. Bitte hier klicken. Das Testergebnis beruht auf einer subjektiven Einschätzung des Apotheke.BLOG-Teams.
nu3: innovative Nahrungsergänzungsmittel
Der Hersteller nu3 steht für hochwertige Produkte zu fairen Preisen, wie du an den Magnesium Tabletten aus unserem Test siehst. Das Unternehmen wurde 2011 gegründet und hat inzwischen etwa hundert Mitarbeiter.
Sie alle arbeiten daran, wissenschaftlich fundierte Produkte auf den Markt zu bringen, die die Gesundheit fördern – wie die hier getesteten Magnesium Kapseln. Insgesamt haben sie bereits 150 Produkte entwickelt, die in 27 Ländern verkauft werden. Die Produkte sind natürlich und sollen das Wohlbefinden steigern, während sie gleichzeitig umweltschonend sind.
- mit vier verschiedenen Magnesiumverbindungen ✅
- hohe Bioverfügbarkeit ✅
- 120 Kapseln (für 2 Monate) ✅
- für Vegetarier und Veganer geeignet ✅
- 2 Kapseln decken den Tagesbedarf an Magnesium zu 100 % ✅
Magnesiummangel: Ursachen und Folgen
In den meisten Fällen hat ein Mangel an Magnesium Ursachen, die mit der Ernährung zusammenhängen. Wenn du zu wenige magnesiumhaltige Lebensmittel zu dir nimmst, bist du besonders gefährdet. Um sicherzugehen, dass du genug von dem Mineral aufnimmst, solltest du zusätzlich zu Lebensmitteln mit Magnesium auch auf Magnesium Kapseln wie die aus unserem Test setzen.
Da mit dem Schweiß Magnesium ausgeschieden wird, ist der Bedarf an Magnesium beim Sport und auch danach erhöht.
Weitere mögliche Ursachen für einen Magnesiummangel sind:
- Durchfall und Erbrechen
- Darmerkrankungen wie Zöliakie
- Alkoholismus
- eine Entzündung der Bauchspeicheldrüse
- Diabetes
- Schilddrüsenerkrankungen
Falls etwas davon auf dich zutrifft und du unter einem oder mehreren der oben genannten Symptome leidest, empfiehlt es sich für dich, Magnesium zu kaufen.
Wenn du einen Magnesiummangel hast, ist es wichtig, schnellstmöglich durch die Einnahme von Magnesium Kapseln gegenzusteuern. Andernfalls können auch die Konzentrationen weiterer Minerale in deinem Körper absinken und es drohen schwerwiegende Folgeerkrankungen.
Welche Erfahrungen hast du mit Magnesium Kapseln?
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Über die Shop Apotheke:
Die SHOP APOTHEKE ist eine der erfolgreichsten Online-Apotheken. Im Sortiment gibt es über 100.000 Produkte, darunter Arzneimittel, originale Medikamente und weitere bekannte Produkte aus der Apotheke. Neben einer persönlichen und fachmännischen Beratung bietet die beliebte Online-Apotheke laufend Rabattaktionen für ihre Kunden an.
Shop-Apotheke B.V. / www.shop-apotheke.com
Quellen:
Trautmann, Mona: Diagnose Magnesiummangel – wie viel die Blutwerte verraten (29.12.2017) www.praxisvita.de/diagnose-magnesiummangel-wie-viel-die-blutwerte-verraten-14857.html
Dr. med. Reiter, Andrea: Magnesiummangel (19.11.2017), www.netdoktor.de/laborwerte/magnesium/magnesiummangel/
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© Produktbild/er: Eckerle Media GmbH
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