Ingweröl – Was kann das Wunderöl wirklich?

Ingweröl

Ingweröl: was ist das?

Die Wunderwurzel Ingwer findet schon lange in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) Anwendung. Ingweröl gilt als ein natürliches Heilmittel für verschiedenste Leiden und hat auch in der asiatischen Küche einen festen Platz inne. Der Duft von Ingweröl ist sehr fruchtig und frisch und weist eine leichte Zitronennote auf. Auf der Zunge ist Ingwer würzig und scharf.

Ingweröl
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Was sind die Inhaltsstoffe von Ingweröl?

Ingwer besteht eigentlich zu über 80 Prozent aus Wasser. Die anderen Prozent verteilen sich auf wichtige Nährstoffe (z.B. Magnesium, Kalzium und Eisen), Spurenelemente und Vitamine wie Vitamin B und C. Durch die Herstellung von Ingweröl nimmt man dann vor allem die enthaltenen ätherischen Öle wie Borneol und Fransen auf.

Gingerol

Außerdem sind im Ingwer Antioxidantien in Form von Flavanoiden enthalten, die unter anderem für die gelbliche Farbe dieser Wurzel verantwortlich sind.

Für die Schärfe des Ingwers sorgen die Scharfstoffe Gingerole und Shogaole.

 

Was ist die Ingweröl Wirkung?

Durch die vielen Inhaltsstoffe in der Ingwerwurzel hat das Ingweröl auch vielseitige Wirkungsweisen. Man kann Ingweröl sowohl innerlich als auch äußerlich anwenden. Generell kann man sagen, dass Ingwer eine sehr positive Wirkung auf unseren ganzen Körper hat – mit der richtigen Dosis.

Ingweröl Wirkung

Eine besondere Rolle bei der Ingweröl Wirkung spielt der Scharfstoff Gingerol. Diesen wird eine entzündungshemmende und immunsupressive Wirkungsweise nachgesagt.

Gingerole hemmen das Enzym Cyclooxygenase, welches für die Schmerzentstehung im Körper verantwortlich ist. Deshalb wird Ingwer schon seit Jahrtausenden bei Schmerzen, wie zum Beispiel Kopfschmerzen, angewendet.

 

Hilft Ingwer gegen Krebs?

Ingwer gegen Krebs

Es gibt Inhaltsstoffe im Ingwer, die bei der Krebsbekämpfung Hoffnungsträger sind. Dazu zählen vor allem die Wirkstoffe 6-Shogaol und Gingerol, welche die Methastasenbildung von Krebsarten wie Brustkrebs hemmen können und gesunde Zellen verstärken sollen. Ob Ingwer wirklich in Zukunft ein Heilmittel für Krebs werden könnte steht noch aus, denn bis jetzt ist die Wirkung noch nicht ausreichend wissenschaftlich belegt. Aber es gibt immer wieder weitere Untersuchungen und Studien wie diese hier

Was aber schon feststeht ist, dass der Einsatz von Ingweröl bei der Chemotherapie den Patienten bei Übelkeitssymptomen helfen kann. 

Im folgenden möchten wir dir die ganzen weiteren Anwendungsbereiche des Ingweröls aufzeigen.

 

Die Anwendungsgebiete von Ingweröl:

Ingweröl sollte in jeden Haushalt griffbereit sein, da es dir bei vielen Beschwerden und Problemen helfen kann:

  • bei Schuppen
  • gegen Hautunreinheiten
  • Glättung von Falten
  • bei Erkältung
  • gegen Übelkeit
  • bei Reizdarm
  • bei Rheuma
  • bei Menstruationsbeschwerden
  • bei Muskelkater
  • stoppt Fußgeruch

 

Ingweröl Vergleich: 3 gute Ingweröle im Test

Wir möchten dir die besten Ingweröle vorstellen und haben sie deshalb für dich in diesem Test zusammengefasst.

Lymphdrainage Ingweröl Ätherisches, Lymphatic Drainage Ginger Oil für Aromatherapie und als...*
  • Chinesisches Formel-Ingwer-wesentliches Öl, kein Zusatzstoff, keine Füller, gerade reines...
  • Verbindung ätherische Öle können direkt auf die Haut verwendet werden, bequem zu tragen
  • Das ätherische Ölkonserve mit Massage kann Druck entlasten und Stress effektiv lösen
Verpackung und Design

Die Verpackung ist in einem kräftigen gelb gehalten. Die Flasche ist dunkelbraun und fasst 30 ml des ätherischen Ingweröls. Da dieses Produkt aus China stammt, kann man leider die Verpackungsbeschreibung nicht lesen.

Über den Hersteller

Gobesi ist ein chinesischer Anbieter, der seine Produkte unter dem Markennamen MURARA auf Amazon vertreibt. Dabei reicht die Produktpalette von Haarmasken, Seren, zu Aufhellungs- und Anti-Cellulite-Cremes.

Preis

Das Produkt kostet auf Amazon 8,98€ und die Lieferung nach Deutschland ist gratis.

Fazit

Das Öl in unserem Test zieht schnell in die Haut ein und riecht angenehm. Auch wenn das Produkt aus China kommt, ist es für das Preis-Leistungsverhältnis einen Versuch wert.

Naissance Ingwer (Nr. 118) 50ml 100% naturreines ätherisches Öl*
  • Wärmend und belebend
  • Ingweröl wird oft bei der Herstellung von Seifen als Duftstoff zugesetzt
  • Sicherheitshinweis: Kann in einigen Fällen zu Sensibilisierung führen
Verpackung und Design

Dieses Ingweröl Produkt kommt in einem bräunlichen 10 cm hohen Fläschchen, das 50 ml fasst. Der Verschluss lässt sich leicht öffnen und die Anwendung ist unkompliziert. Das Etikett ist farblich passend in braun und orange Tönen gehalten.

Über den Hersteller

Naissance ist ein Unternehmen aus Großbritannien, welches Produkte für Aromatherapie und natürliche Putzmittel verkauft. Dabei sind sie stolz darauf, dass ihre Produkte tierversuchsfrei, vegan und nachhaltig zu 100% bio hergestellt sind. Ethik steht für Naissande immer an erster Stelle.

Preis

Mit 14,99€ liegt dieses Ingweröl bei unserem Test im oberen Preissegment. Das ist jedoch verständlich, da Naissance sehr auf die Qualität und die Nachhaltigkeit der Inhaltsstoffe achtet.

Fazit

Der Hersteller gibt selbst den Hinweis, dass man dieses Öl immer nur sehr verdünnt werden soll. Dabei ist es am besten, dieses Öl vor allem für die äußerliche Anwendung zu verwenden. Dort erzielte es auch für die Kopfhautbehandlung und für die allgemeine Körperpflege die besten Ergebnisse. Solange man sich an die Gebrauchsanweisung des Herstellers hält, ist dies auf jeden Fall ein super Produkt mit hochwertigen Inhaltsstoffen.

Angebot
Baldini - Ingweröl BIO, 100% naturreines ätherisches BIO Ingwer Öl, Bio Aroma, 5 ml*
  • 100% naturreines ätherisches Öl
  • Botanischer Name: Zingiber officinalis
  • Ingweröl zum aromatisieren von Speisen und Salaten, auch für Getränke
Verpackung und Design

Das Ingweröl von Baldini kommt in einem 6 cm hohen Fläschchen, das 5 ml fasst. Damit ist es auch das kleinste Produkt in diesem Vergleich. Die Verarbeitung wirkt sehr hochwertig. Der Aufkleber ist simpel gestaltet mit dem Markennamen und einem Bild von einer Ingwerwurzel. Auffallend sind hier noch die beiden Zertifizierungen BIO und das Öko-Siegel auf der Rückseite.

Über den Hersteller

Die TAOASIS GmbH ist eine Duft Manufaktur aus Detmold. Sie verwenden für ihre Produkte ausschließlich tierversuchsfreie Inhaltsstoffe und keine synthetischen Zusätze. Seit über 25 Jahren stellen sie schon ätherische Öle aus Bio-Anbau her. Neben einer Vielzahl von ätherischen Düften vertreiben sie verschiedenste Balsame und Cremes unter dem Markennamen Meditao und bieten Duftverteiler an.

Preis

Das Baldini Ingweröl ist mit Abstand das teuerste Produkt aus diesem Test. Für 5 ml Ingweröl zahlt man hier 9,80 €.

Fazit

Das Baldini Ingweröl ist das einzige Ingweröl aus Deutschland auf Amazon, das man noch erwerben kann. Da dieses Produkt auch lebensmittelzertifiziert ist, kann man es mit bestem Gewissen beim Kochen anwenden oder bei Übelkeit oral verdünnt einnehmen. Wem es wichtig ist, dass das Ingweröl aus Deutschland mit besten Inhaltsstoffen kommt, dann ist man mit diesem Produkt sehr gut beraten.

Welches Ingweröl dir am besten zusagt, musst du selbst entscheiden. Mach doch einfach den Test.

 

Die Anwendungsgebiete genauer erklärt

Haare

Oder genauer gesagt geht es hierbei um die Kopfhaut. Ingwer wirkt hier nämlich erwärmend und reizend und regt so die Blutzirkulation an. Das hat wiederum positive Auswirkungen auf die Haarfolikel.

Ingweröl Haare

Des weiteren kann Ingweröl gegen Schuppen angewendet werden. Dafür bietet sich eine 15 minütige Kopfhautmassage mit Ingweröl an.

 

Haut

Auch bei Hautproblemen zeigt die Anwendung von Ingweröl Wirkung. Da Ingwer durchblutungsfördernd, entzündungshemmend und antibakteriell wirkt, kann man es bei Hautunreinheiten wie Mitessern oder Pickeln anwenden. Dadurch heilen die Entzündungen auf der Haut schneller.

Wegen all diesen positiven Einflüssen, die Ingwer auf unsere Haut hat, kommen immer mehr Produkte wie dieses hier auf den Markt:

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Lippen

Durch die durchblutungsfördernde Wirkung des Ingweröls können Lippenfältchen geglättet werden und die Lippen generell etwas voller und praller erscheinen lassen. Außerdem kann Ingwer durch die entzündungshemmenden Wirkstoffe bei Herpesbläschen angewendet werden, um die Ausbruchsstärke zu minimieren.

Ingweröl Lippen

 

Falten

Sogar bei Falten kann Ingweröl helfen. Die Haut wird durch den Ingwer besser mit Nährstoffen versorgt: zum einen durch die Durchblutungsförderung, aber zum anderen auch deshalb, weil Ingwer eigens reich an wichtigen Nährstoffen ist. Gerade für die Vorbeugung von Falten um die Augen herum ist Ingweröl bestens geeignet. Dabei sollte man aber darauf achten, dass das Öl nicht mit den Augen in Kontakt kommt. Wie gut Ingweröl deine Falten glättet, kannst du in einem Test selbst herausfinden.

 

Als Massageöl

Gerade bei Massagen geht es häufig auch darum, die Durchblutung der Haut und Muskeln anzuregen um Verspannungen besser lösen zu können. Dieser Effekt wird durch den Einsatz von Ingweröl noch weiter unterstützt.

Ayurveda Massage Ingweröl

Außerdem ist Ingweröl für für die Entschlackung des Körpers geeignet, indem durch die Stoffwechselanregung Fett schneller abgebaut wird.
Gerade im Winter kann mit einem Massageöl, das Ingwer enthält, kalten Füße mit einer Fußmassage entgegenwirken.

Bei einer Lymphdrainagenbehandlung wird entlang der Lymphbahnen massiert, sodass der Abtransport von Lymphödemen erleichtert wird. Dabei erleichtert die durchblutungsfördernde Wirkung von Ingweröl diesen Transport noch zusätzlich.

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Bei Erkältung

Bei einer Erkältung kann Ingweröl als Fiebersenker wirken. Durch die Schärfe ist Ingweröl auch schweißtreibend und kann durch seine antibakteriell wirkenden Inhaltsstoffe Bakterien abtöten. Um diesen Effekt erzielen zu können, verwendet man am besten ein paar verwässerte Tropfen Ingweröl in einer Duftlampe.

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Gerade durch die entzündungshemmende und antiseptische Wirkung des Ingweröls wird das Immunsystem in der Krankheit unterstützt und kann dabei sogar vorbeugend eingenommen werden. Außerdem wirkt Ingwer auch abschwellend, was die typischen Erkältungssymptome lindern kann und hilft gegen aller Art von Schmerzen.

Ingwer Erkältung

Bei hartnäckigem Husten bieten Ingwerölwickel eine gute Lösung durch die beruhigende und schleimlösende Wirkung. Dafür ein Tuch mit Ingwer- und Sonnenblumenöl getränkt und mit einer Wärmflasche für eine halbe Stunde auf die Brust gelegt.

Bei kalten Füßen kann man mit warmen Wasser und fünf Tropfen Ingweröl ein wohltuendes Fußbad kreieren.

 

Gegen Reiseübelkeit bzw. Übelkeit

Mit der Einnahme von Ingweröl kann die Empfindsamkeit des Magens gemindert werden und damit die Übelkeit reduzieren. Die Wirkstoffe im Ingwer regen die Magenbewegung an, wodurch der Verdauungsprozess beschleunigt wird und der Druck vom Magen genommen wird. Als Nebeneffekt können Blähungen und ein schmerzhaftes Völlegefühl behoben werden.

 

Beim Reizdarmsyndrom

Bei dem Reizdarmsyndrom kommt es zu krampfartigen Darmschmerzen. Durch die schmerzlindernen Eigenschaften des Ingweröls werden die Schmerzen als weniger schlimm empfunden. Außerdem soll Ingwer gewisse Neurotransmitter hemmen, die für das Kontrahieren des Darms verantwortlich sind. Deshalb kann sich der Darm dann wieder besser entspannen.

Reizdarm Ingweröl

 

Bei Rheuma

Durch die geförderte Durchblutung mithilfe von Ingweröl können die entzündungsauslösenden Stoffe besser aus den Gelenken gelöst werden. Dadurch können dann die betroffenen Gelenke wieder besser bewegt werden. Das ist aber nur eine Linderung der Symptome. Für eine Behandlung ist der Besuch eines Arztes unerlässlich.

 

Bei Menstruationsbeschwerden

Genauso wie Ingwer beim Reizdarm krampflösend wirkt, kann die Anwendung von Ingweröl die Bauchkrämpfe während der Periode lindern und damit die Frau während dieser Zeit entlasten.

 

Bei Muskelkater

Muskelkater Ingweröl

Muskelkater entsteht, wenn die Muskeln durch Überanstrengung übersäuert werden. Dieser kann dann sogar mehrere Tage anhalten. Um die Beschwerden zu lindern kann man Baumwollkompressen in Ingweröl und Wasser tränken und 30 Minuten auf den betreffenden Stellen wirken lassen. Dadurch werden die Muskeln besser durchblutet und die Schmerzen werden gelindert.

 

Bei Fußgeruch

Da Ingwer dafür sorgen kann, dass sich Bakterien nicht mehr so stark vermehren können, wird Ingweröl auch als Mittel gegen Fußgeruch eingesetzt. Fußgeruch entsteht nämlich dann, wenn die Bakterien anfangen den Schweiß an den Fußen zu zersetzen. Einach ein paar Tropfen Ingweröl in Wasser auflösen und die Füße damit einreiben.

 

Als Badezusatz

Schon ca. fünf Tropfen Ingweröl verwandeln dein normales Vollbad in ein schmerz- und verspannungslinderndes Bad. In Kombination mit der Wärme des Wassers kannst du zum Beispiel Muskelkater nach dem Sport vorbeugen. Dabei sollte das Bad aber nicht länger als 20 Minuten gehen.

Badezusatz Ingweröl

 

Bei Verdauungsproblemen

Ingweröl wirkt sich positiv auf die Verdauung aus. Unter anderem werden die Magensäfte und der Speichelfluss angeregt, was die Verdauung ankurbelt. Des Weiteren ist Ingweröl auch ein Appetitanreger und sorgt für eine bessere Beweglichkeit des Darms.
Deshalb können verschiedenen Beschwerden mit Ingweröl gemindert werden, wie zum Beispiel Bauchschmerzen oder Blähungen.

 

Zum Kochen

Wie auch die reine Wurzel kann man auch Ingweröl zum Kochen verwenden. Dabei reichen schon 1-2 Tropfen, um deinen Gerichten eine exotische Note zu geben. Gerade bei Suppen, Nudelgerichten und Salaten wird das Öl gerne verwendet.

Ingweröl kochen

 

Entgiftung

Einige Menschen in Deutschland leiden unter der sogenannten Fettleber ohne es zu wissen. Wenn sich diese Krankheit jedoch verschlimmert, kann es zu Oberbauchschmerzen und Müdigkeit kommen und bei manchen sogar zu einer Leberentzündung. Um dem entgegenzuwirken hilft Ingweröl dabei, das Immunsystem zu stärken und damit die Leber zu entlasten.

 

Als Aphrodisiakum

Aphrodisiaka sind Lebensmittel und Substanzen, die die Libido beleben und steigern sollen. Dabei steigt auch das Lustempfinden und das sexuelle Verlangen. Das ätherische Ingweröl gehört wegen der Durchblutungsförderung und durch die Scharfstoffe belebende und wärmende Wirkung auch zu der Gruppe der Aphrodisiaka.

 

Auswirkung auf die Psyche

Durch die belebende Ingweröl Wirkung hilft dieses ätherische Öl gegen negative Gemütszustände, aber auch, wenn man sich erschöpft oder unruhig fühlt. Es wird außerdem untersucht, ob Ingwer einen positiven Einfluss auf unsere Gedächtnisfähigkeit haben kann. Da man durch die Inhaltsstoffe aktiver und wacher wird, kann Ingweröl auch bei Depressionen die Schwere abmildern.

Stimmungsaufheller Ingweröl

 

Ingweröl kaufen

In den herkömmlichen Drogeriemärkten gibt es zwar einige Produkte, die Ingwer enthalten, aber ätherisches Ingweröl ist dort noch nicht zu finden. Deshalb muss man, um ätherisches Öl aus Ingwer zu erstehen, auf die Marktplätze im Internet zurückgreifen. Aber auch auf manchen Herstellerseiten lässt sich Ingweröl erstehen. 

 

Ingweröl Dosierung

Ohne ärztliche Rücksprache kann man keine genauen Angaben zur Dosierung machen. Was auf jeden Fall wichtig ist, ist, dass man das ätherische Öl niemals unverdünnt verwenden sollte. Dabei mischt man das Ingweröl häufig mit Wasser, Honig bzw. Essen oder anderen Ölen. Die generellen Mischverhältnisse zeigen auf, dass gerade bei der oralen Einnahme nur wenige Tropfen auf einige hundert Milliliter verwendet werden.

 

Vor und Nachteile von Ingweröl

Vorteile

  • Antibakteriell
  • Durchblutungsfördernd
  • Entzündungshemmend
  • Gut gegen Viren, Parasiten und Pilzenfektionen
  • Kurbelt Fettverbrennung und Verdauung an
  • Hilfe bei Magen-Darm-Beschwerden
  • Hilft bei Erkältung und dessen Symptome
  • Generell reich an Nährstoffen

Mögliche Nebenwirkungen (v.a. bei Überdosierung)

  • kann wehenfördernd sein
  • Sodbrennen
  • Kopfschmerzen
  • Hautjucken

 

Wie stelle ich Ingweröl her?

Um Ingweröl selber herstellen zu können braucht man nur Ingwer, Olivenöl, eine Käsereibe, ein Sieb und einen Topf.

Zuerst nimmt man 100g frischen Ingwer und schält diesen. Danach wird der Ingwer mithilfe der Käereibe in einen Topf gehobelt. Dazu kommt dann ca. 250 ml Olivenöl. Wenn alles verrührt ist, lässt man diese Mischung für ungefähr 2 Stunden bei niedriger Hitze auf dem Herd.

Nach den 2 Stunden wird die Flüssigkeit durch ein Sieb in eine Flasche der Wahl gefüllt und für 2 Wochen gelagert, damit sich das Aroma ausbreiten kann. Dieses selbst hergestellte Ingweröl ist dann sogar bis zu einem halben Jahr haltbar.

 

Alternative zum Ingweröl: Ingwerkapseln

Falls es dir mit der richtigen Dosierung von Ingweröl doch zu heikel ist, dann kannst du deine tägliche Portion Ingwer auch ganz einfach über Kapseln zu dir nehmen.

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Verpackung und Design

In dem braunen Kapselbehälter befinden sich 150 vegane Kapseln mit 100% Ingwerpulver. Das Etikett ist okkafarben und weiß und ansprechend simpel gestaltet. Das Bio Siegel auf der Vorderseite ist sehr auffällig sowie auch das EU Öko Siegel auf der Rückseite. Die Informationen auf der Rückseite sind ausführlich und gut lesbar.

Über den Hersteller

Der Hersteller Good Organics GmbH, der Hinter der Marke Biotiva steckt, bietet neben Kapseln und Superfoods auch Zuckeralternativen und Tees an. Für sie steht die Qualitätskontrolle ihrer Produkte an oberster Stelle. Deshalb sind die meisten Produkte auch aus biologischem Anbau. Ihr Sortiment wird in ihrer Manufaktur in Oberbayern produziert.

Preis

Die Biotiva Ingwer Kapseln kosten 17,90€ für eine Packung mit 150 Kapseln. Da es sich hier um ein veganes bio Produkt handelt ist der Preis angemessen.

Fazit

Bei der Wirkung und Verträglichkeit der Kapseln gibt es nichts zu bemängeln. Die Einnahme gestaltet sich auch als einfach. Außerdem handelt es sich um ein Produkt aus Deutschland, wodurch ein Qualitätsstandard gesichert ist und die Transportwege nicht so lang sind. Wir empfehlen diese Kapseln also auf jeden Fall weiter.

 

Die beliebteste Einnahme von Ingwer: der Ingwertee

Ingwertee ist das Wintergetränk schlechthin. Ob man sich nach einem kalten Tag einfach schnell aufwärmen oder einer Erkältung vorbeugen möchte – Ingwertee verschafft Abhilfe. Das tolle daran ist außerdem, dass man Ingwertee ganz einfach selber machen kann. 

Dafür musst du zuerst den Ingwer gründlich unter Wasser waschen, um Schmutzreste zu entfernen. In einem Topf erhitzt du nun Wasser und schneidest währenddessen den Ingwer in kleine Teile. Diese lässt man dann im kochenden Wasser für ungefähr 10 Minuten ziehen.

Ingwertee Wirkung

Wenn du dieses Getränk noch etwas aufpeppen möchtest, kannst du entweder mit Honig nachsüßen, Zitronen- oder Orangenscheiben hinzugeben oder mit Gewürznelken und Pfeffer dein leckeres Wintergetränk kreieren. 

Wenn du möchtest, dass der Effekt des Ingwertees noch gesteigert wird, dann kannst du in eine Ingwerreibe investieren, damit die Wirkstoffe besser ins Wasser gelangen können. 

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Für alle Nachkatzen: Kandierter Ingwer

Wer Lust auf einen kleinen, selbst gemachten Snack für unterwegs hat, hat mit kandiertem Ingwer nicht nur einen leckere Kleinigkeit für zwischendurch, sondern auch immer ein natürliches Mittel gegen Reiseübelkeit dabei. Man kann ihn entweder einfach kaufen, aber auch selber daheim machen.

Kandierter Ingwer

Als Zutaten benötigt man auf 100 Gramm Ingwer ungefähr 150 Gramm Zucker. Wenn man den Snack noch etwas verfeinern möchte, kann man dazu auch noch eine Scheibe Zitrone verwenden.

Zuerst muss man den Ingwer schälen, in kleine Stücke schneiden, alles in den Topf geben und die Stücke mit Wasser bedecken. Dann lässt man das Wasser zwischen 15 und 30 Minuten köcheln.

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  • fruchtig scharfer Geschmack
  • leicht gezuckert, ungeschwefelt

Um den Ingwer mit Zucker zu durchziehen, wird nun fünf Mal 30 g Zucker dazugegeben, was dann bei niedriger Hitze für 20 min geköchelt wird. Dabei sollte man das Gemisch immer wieder umrühren. Zwischen den einzelnen Malen sollte man den Ingwer zwischen einem halben und ganzen Tag ziehen lassen. Die Zitrone kann man bei der zweiten Runde hinzufügen. 

Die letzten Köchelrunde dauert ungefähr 1 Stunde, bis der Ingwer glasig wird. Danach werden die Ingwerstückchen auf einem Backpapier getrocknet und am Schluss in Zucker gewendet. Fertig ist der Ingwer-Snack.

 

 

Für was verwendest du Ingwer am liebsten? 
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Quellenangabe

www.instyle.de/lifestyle/ingweroel-wirkung
www.smarticular.net/knolle-mit-heilwirkung-ingwer-macht-viele-arzneimittel-ueberfluessig/
www.liebenswert-magazin.de/ingwer-inhaltsstoffe-wirkung-co-3807.html
www.kraeuter-buch.de/glossar/borneol-280.html
www.ingwer-info.de/wirkung/
www.wir-essen-gesund.de/ingwertee-zubereiten/
www.smarticular.net/kandierten-ingwer-selbst-zubereiten/
www.oelerini.com/ingweroel
www.utopia.de/ratgeber/aetherisches-ingweroel-wirkung-und-richtige-anwendung/
www.ätherische-öle.com/ingweroel 

Alle Angaben ohne Gewähr auf Vollständigkeit und Richtigkeit.

 

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