Biotin – Vitamin für Haut und Haare

Biotin Haare Haut

Biotin – auch als Vitamin B7 oder Vitamin H bekannt – was genau ist das?

Hinter dem Begriff Biotin verbirgt sich das Vitamin B7 bzw. Vitamin H. Hierbei handelt es sich um ein wasserlösliches Vitamin aus dem B-Komplex. Biotin ist der Bestandteil vieler Enzyme und spielt somit bei vielen Stoffwechselprozessen im Körper eine wichtige Rolle.

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  • VERZEHR: Wir empfehlen 1 Tablette täglich mit reichlich Wasser einzunehmen. Unser Biotin ist zum...

 

Biotin hat im Körper folgende Funktionen:

  • Trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel und Nervensystems-Funktion bei
  • Trägt zu einem normalen Stoffwechsel von Makronährstoffen bei
  • Trägt zur Erhaltung normaler Haare und normaler Haut bei

Biotin ist ein wasserlösliches Vitamin. Ein Überschuss wird nicht gespeichert, sondern wird vom Körper abgebaut und über den Urin ausgeschieden.

Biotin ist in einigen Nahrungsmitteln enthalten, wir haben Dir hierzu eine kleine Übersicht erstellt:

Pflanzliche Nahrungsquellen:

  • Trockenhefe enthält pro 100g ca. 200µg Biotin
  • Erdnüsse enthalten pro 100g ca. 35µg Biotin
  • Haferflocken enthalten pro 100g ca. 20µg Biotin
  • Bananen enthalten pro 100g ca. 5µg Biotin
  • Spinat enthält pro 100g ca. 2µg Biotin

Tierische Nahrungsquellen:

  • Rindsleber enthält pro 100g ca. 100µg Biotin
  • Eigelb enthält pro 100g ca. 50µg Biotin
  • Hering enthält pro 100g ca. 9µg Biotin
  • Vollmilch enthält pro 100g ca. 4µg Biotin

 

Da es sich bei Biotin um ein wasserlösliches Vitamin handelt, kann dies auch eben über Wasser wieder verloren gehen. Dies ist der Fall, wenn Obst und Gemüse zu intensiv oder zu lang gewaschen werden oder in zu viel Wasser zu lang gekocht werden.

Tipp beim Kochen: Verwende bereits genutztes Obst- und Gemüse(koch)wasser für die weitere Zubereitung von Gerichten wie z.B. für Suppen, Soßen oder Brühen. So geht das enthaltene Biotin nicht ganz verloren.

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EXVital bietet Biotin als Nahrungsergänzungsmittel in Form von Kapseln an. Sie sind im EXVital Onlineshop erhältlich.

 

Biotin (Vitamin B7 oder Vitamin H) von EXVital

Die Biotin Kapseln von EXVital VitaHealth enthalten 10mg (10.000µg) Biotin pro Tablette und sind somit ein vergleichsweise hochdosiertes Produkt. Du nimmst mit nur einer Tablette täglich das Maximum zu Dir. Die Packung reicht für ein ganzes Jahr und ist somit äußerst ergiebig.

Die wichtigsten Punkte für Dich zusammengefasst:

  • EXVital Biotin: 365 Kapseln in Premiumqualität
  • Hochdosiert: 10.000µg Biotin pro Tagesdosis
  • Clevere Jahrespackung: ausreichend für 1 Jahr
  • Qualität: Made in Germany
  • 100% Vegetarisch

 

 Anwendungsempfehlung Biotin Tabletten:

Biotin Vitamin B7 HaarausfallBei den EXVital Biotin Kapseln beträgt die Tagesdosis 1 Kapsel. Wir empfehlen, diese 1x täglich mit reichlich Wasser einzunehmen.

Die Biotin Kapseln sind für eine dauerhafte Einnahme sowohl für Frauen als auch für Männer geeignet.

Inhaltsstoffe: Füllstoff: Mikrokristalline Cellulose, Calciumcarbonat, Biotin, Trennmittel: Reis Extrakt

 

 

Hinweise:

Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge der Biotin Kapseln sollte auf keinen Fall überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sind außerdem kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung. Und auch nicht für eine gesunde Lebensweise. Bei Wunsch die Nahrungsergänzungsmittel auch während der Schwangerschafts- oder Stillzeiten einzunehmen, sollte generell vor dem Verzehr von Nahrungsergänzungsmitteln besser der Hausarzt kontaktiert und zur Beratung herangezogen werden.

Die Kapseln werden in Deutschland unter höchsten Qualitäts- und Sicherheitsstandards hergestellt.

Bestelle Dir jetzt im Onlineshop die EXVital Biotin Kapseln Jahrespackung in Premiumqualität.

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Biotin für Tiere

Aber nicht nur wir Menschen schätzen die positiven Eigenschaften von Biotin auf die Haut und Haare. Auch viele Tierbesitzer füttern ihren vierbeinigen Freunden oftmals Biotin als Futterzusatz, um somit starke Krallen oder Hufe und ein glänzendes Fell zu unterstützen. Biotin hat beispielsweise im Organismus von Hunden eine bedeutende Wirkung auf die Stoffwechsel- und Zellteilungsprozesse. Des Weiteren hat es Einfluss auf den Protein-, Kohlenhydrat- und Fettstoffwechsel, wirkt regulierend auf den Blutzuckerspiegel und spielt eine wichtige Rolle im Zellkern. Die jedoch wohl sichtbarste Eigenschaft ist ein glänzendes Fell. Die Struktur von Fell und Haut sowie der Wuchs der Haare und des Horns können durch die Zugabe von Biotin unterstützt werden. Und gerade bei älteren Tieren kannst Du durch die Zugabe von Biotin im Futter Dein Tier sehr gut vorbeugend unterstützen.

Biotin fuer Hund PferdDer Hundeorganismus produziert Biotin zu einem geringen Teil selbst. Jedoch reicht dies nicht aus, um den Bedarf zu decken. Insbesondere zur Zeit des Fellwechsels kann es daher sinnvoll sein, Biotin mit dem Hundefutter zu verabreichen. Die Gefahr einer Überdosierung ist nicht bekannt, da der Überschuss vom Körper ausgeschieden wird.

Aber auch bei Pferden ist Biotin bekannt für seine Eigenschaft, ein gesundes Hufwachstum zu unterstützen. Ebenso relevant ist auch der Einfluss auf den Stoffwechsel eines Pferdes durch Vitamin B7.

Die Darmbakterien eines Pferdes stellen die B-Vitamine selbst her und das Pferd nimmt die Vitamine des B-Komplexes (außer B12) über alle Grünfuttermittel zu sich. Je nach Fütterung kann das Pferd nicht ausreichend Biotin aufnehmen, um eine optimale Huf- und Fell-Qualität zu sichern. Dann kann das Zufüttern von Biotin hilfreich sein. Durch Biotin wird der Einbau bestimmter Spurenelemente in das Hufhorn verbessert, wodurch die Hornqualität optimiert und die Hufe fester und weniger brüchig werden. Hier sollte das Verhältnis von Mineralstoffen, Spurenelemente und Aminosäuren des gesamten Futters im richtigen zueinander passenden Verhältnis stehen.

Normale, gesunde und starke Hufe freuen auch den Hufschmied! Denn hierdurch ergibt sich z.B. ein besserer Halt der Hufeisen. Aber auch die Haut und das Fell des Pferdes benötigen Biotin, insbesondere während des Fellwechsels.

Da Biotin ein wasserlösliches Vitamin ist, ist es nicht speicherfähig wie die fettlöslichen Vitamine. Eine dauerhafte Versorgung bzw. Eigensynthese ist daher nötig. Ein Überschuss an Biotin wird über die Nieren ausgeschieden.

 

 

 

Wir bedanken uns bei EXVital für den Gastartikel. Aussagen des Autors können von der Meinung der Redaktion abweichen.

 

Hast du auch schon einmal von Biotin gehört?
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Quellenverzeichnis und über den Autor: 

EXVital bietet Vitalprodukte und Nahrungsergänzungsmittel zu fairen Preisen an. Die qualitativ hochwertigen Produkte werden alle Produkte in Deutschland hergestellt und ausschließlich von EXVital vertrieben.

Quelle: EXVital GmbH / www.exvital.de

 

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© Autor: EXVital
© Artikelbild: EXVital, Pixabay.com / 7945425
© Produktbild: EXVital
© Bild: pixabay.com / macayran

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